Opis
Geri Kolins: VODIČ ZA OPTIMALNO ZDRAVLJE: Kako postati zdrav i osećati se bolje nego ikad
Napisao bivši specijalni agent američke Uprave za hranu i lekove (FDA) i vladin insajder Geri Kolins
Da li vam je loše, i umorni ste od toga što ste van forme? Otkrijte korak-po-korak pristup sveukupnom blagostanju i boljem telu.
Borite li se sa viškom kilograma? Je li vam dosta skupih programa vežbanja i trik- planova ishrane? Da li vam ponestaje energije usred svakog dana? Geri Kolins je svoje godine insajderske stručnosti koristio da kreira Plan jednostavnog zdravog načina života. Svojim tehnikama pomogao je bezbrojnim klijentima da izgrade sebi bolje telo, i sada je ovde da vaše ciljeve blagostanja pretvori u stvarnost.
Knjiga istražuje mnoge opasnosti i bolesti povezane sa nezdravim ponašanjem, i pruža vam korak-po-korak plan za razbijanje vaših loših navika kako biste izgradili novu budućnost. U njemu ćete dobiti neposredno objašnjenje osnova ishrane i vežbanja, koje će vam biti kompas na putu ka dobrom zdravlju. Kroz Kolinsova uputstva, stvorićete lični plan blagostanja koji funkcioniše u vašem užurbanom životu i obećava stvarne rezultate.
U ovom priručniku otkrićete:
- Uobičajene mitove o zdravlju i gubitku težine koji bi mogli da vam naškode
- Kako vam Kolinsove tehnike mogu pretvoriti užurbani način života u jednostavniji i zdraviji
- Prehrambene recepte za početnike i spiskove za kupovinu, da započnete svoju ishranu na pravi način
- Kako izabrati kvalitetne dodatke koji će delovati u skladu sa vašim telesnim i kondicionim ciljevima
- Analizu osnovnih vežbi koje čak i početnici mogu raditi, i još mnogo, mnogo više!
Ovo je vaš je potpun priručnik za bolju, srećniju budućnost. Ako volite stručne savete, novčano prihvatljiva kondiciona rešenja, i postepene akcije koje možete preduzeti danas, zavolećete Kolinsov vodič za preobražaj ka blagostanju.
