Opis

Sadržaj

Predgovor izdanju iz 2016. ……………………………………………………………. 7

Kako koristiti ovu knjigu ………………………………………………………….. 11

Poglavlje 1

Važnost prirodne hormonalne podrške za muškarce ……….. 13

Poglavlje 2

Andropauza: Hormoni i muško telo …………………………………. 19

1. Polni hormoni ………………………………………………………………. 20

Poglavlje 3

Uticaji zagađivača iz okruženja na testosteron …………………. 25

1. Dejstva oponašatelja estrogena i antagonista androgena

na zdravlje muškaraca …………………………………………………… 26

Poglavlje 4

Fitoandrogeni: Prirodna terapija hormonske

zamene za muškarce …………………………………………………………. 33

1. Fitoandrogeni i zdravlje sredovečnih muškaraca ………….. 34

Poglavlje 5

Dodaci za povećanje nivoa testosterona …………………………….69

Poglavlje 6

Androgena hrana ………………………………………………………………. 82

1. Bubrezi …………………………………………………………………………. 84
2. Nadbubrežne žlezde ……………………………………………………… 866
3. Bubrezi i nadbubrežne žlezde u kineskoj medicini ……….. 88
4. Androgeni tonici za nadbubrežne žlezde i bubrege ………. 88
5. Druga androgena hrana ………………………………………………… 96

Poglavlje 7

Antagonisti testosterona: Stvari za izbegavanje …………………100

1. Alkohol i muško zdravlje …………………………………………… 105
2. Ostale stvari koje treba izbegavati………………………………… 106

Poglavlje 8

Poboljšanje muške polnosti: Erektilna snaga, proizvodnja i

pokretljivost sperme i zdravlje prostate ……………………………108

1. Neplodnost …………………………………………………………………. 110
2. Erektilna disfunkcija ……………………………………………………. 117
3. Benigna hiperplazija prostate (BPH) i prostatitis ……….. 135
4. Estrogen i prostata ……………………………………………………….. 139
5. Prirodna nega za prostatu ……………………………………………. 141

Dodatak

Desetonedeljna dijeta za čišćenje sa malo masti …………….. 149

1. Dijeta čišćenja 2. …………………………………………………………. 149
2. Spisak hrane ………………………………………………………………. 150
3. Planiranje obroka ………………………………………………………… 152
4. Mešavine za čišćenje jedan i dva ……………………………………154

Napomene ……………………………………………………………………………………162

O autoru ……………………………………………………………………………………. 164