Opis
Zašto je unapređeno izdanje „Zdravo novom JA“ iz 2022. (uređeno na osnovu vaših povratnih komentara) još bolje? Sadrži:
- više stranica za praćenje težine i merenja pa češće možete proveravati svoj napredak;
- dodatak za evidenciju navika koji vam olakšava da uspostavite dobre navike i rešite se loših;
- motivacione citate na svakoj stranici koji vam daju motivaciju da ostvarite svoje ciljeve.
Zašto su dnevnici ishrane tako uspešna taktika za gubitak težine?
Beleženjem i praćenjem dnevnog unosa hrane stičete bolji uvid u to koliko zapravo jedete. Studije pokazuju da praćenje i planiranje obroka za nedelju dana ili više daje najbolje rezultate, ali i beleženje za samo jedan dan može biti od značaja.
Beležnice za vođenje evidencije pomažu da identifikujete i svoje dobre navike (na primer, ako je vaš izbor zdrava, hranljiva užina) i svoje loše navike (na primer, ako uglavnom konzumirate napitke sa šećerom).
Nabavite odmah Zdravo novom JA i budite spremni da sa uspehom ostvarite dobru formu, zdravlje i gubitak težine.
